Tu ce-i pui copilului in pachetelul pentru scoala? Covrigi, croissante, chipsuri? Marius Tudosiei ne arata cat de simplu putem pregati 4 variante sanatoase, ideale de luat ca pachetel pentru scoala.

1. Piept de curcan fiert cu legume si mirodenii, taiat felii subtiri, asezate intr-un sandwich cu unt, frunze de salata si castraveti murati. Delicios!

2. Copiii sunt innebuniti dupa baggles, asa ca umple un baggle cu crema de branza, felii de avocado, felii de castravete si putina sare.

3. Salata verde poate deveni ispititoare daca o ambalezi intr-o lipie. Pregateste salata verde cu sare, piper si dressing de ulei de masline si lamaie, apoi ruleaz-o intr-o lipie unsa cu humus.

4. Pentru un mic dejun delicios este suficient un ou fiert moale, paine prajita si tije de sparanghel. Aceeasi varianta, dar cu oul fiert tare si feliat, poate fi luata si la pachet, intr-o bagheta.


Citeste si:

Cum arata un meniu sanatos pentru copiii de la gradinita

Cum ii feresti pe copii de mancarea proasta